Tips Tetap Sehat Saat Lebaran, Bikin Tak Kalap Makan Minum

  • Whatsapp
Tips Tetap Sehat Saat Lebaran, Bikin Tak Kalap Makan Minum
Tips Tetap Sehat Saat Lebaran, Bikin Tak Kalap Makan Minum

POJOKJABAT.com, BANDUNG– Hari Raya Idul Fitri telah tiba. Silaturahmi dan berkunjung ke rumah keluarga dan kerabat adalah agenda utama.

Muat Lebih

Loading...

Suguhan berbagai makanan mulai dari kue kering, cemilan manis, hingga hidangan bersantan seperti opor atau rendang siap mengantre.

Juga dengan berbagai minuman manis, mulai dari teh, sirup, soft drink dan lainnya.

“Saking bergembiranya bertemu dan berkumpul bersama keluarga, terkadang kita khilaf dengan apa yang kita makan. Banyak yang berdalih, “Gak apa-apa, kan cuma sehari aja,” ungkap , Dr. dr. Fiastuti Witjaksono melalui akun Instagram Salman ITB.

Namun, lanjutnya, sebaiknya kita tetap berhati-hati dengan makanan yang kita makan, khususnya di saat lebaran ini.

Illustrasi

 

“Karena konsumsi gula, dan lemak berlebih dapat meningkatkan stroke, diabetes, dan serangan jantung,” terang Dr. dr. Fiastuti Witjaksono, MS, MSc, SpGK (K).

Kemenkes RI pun memberikan rekomendasi batas maksimal konsumsi gula, ujarmya, yaitu 4 sendok makan, garam 1 sendok teh, dan lemak 5 sendok makan per hari.

Konsumsi 5 Jenis Makanan ini Supaya Fungsi Otak Tetap Oke

Ilustrasi Teh Hijau

 

“Jadi, kontrol diri dan tidak berlebihan adalah kuncinya sebagaimana firman Allah:
.
وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوٓا
.
“Makan dan minumlah, tetapi jangan berlebihan.” QS. Al-A’raf [7]: 31,” tandasnya.

ilustrasi-air-minum

Ilustrasi

(mar/pojokjabar)

 

Artikel ini telah lebih dulu tayang di SITUS INI

Loading...

Pos terkait