Enam Pola Hidup Sehat Ala Remaja yang Mudah Kamu Terapkan

  • Whatsapp
TRIBUNWIKI: Enam Pola Hidup Sehat Ala Remaja yang Mudah Kamu Terapkan
Tribunwiki: Enam Pola Hidup Sehat Ala Remaja Yang Mudah Kamu Terapkan

Mantapps.com, PONTIANAK – Memulai pola hidup sehat harus diawali sejak usia remaja. Sangat penting untuk menanamkan kebiasaan baik dalam hal ini pola hidup sehat sejak kita masih remaja.

Justru dengan menanamkan kebiasaan pola hidup sehat saat remaja, kita akan mendapatkan manfaat lebih, di samping pasti kepercayaan diri yang kita dapatkan.

Muat Lebih

Loading...

Agar menjadi remaja yang sehat dengan pola hidup sehat, berikut tips yang bisa kamu lakukan:

1. Sarapan Pagi

Tidak henti-hentinya kita bahas bagaimana pentingnya sarapan pagi bagi kesehatan. Sarapan pagi adalah jadwal makan yang paling penting karena sarapan pagi yang masuk dalam tubuh kita merupakan sumber makanan pertama di setiap harinya.

Makanan yang baik untuk sarapan pagi adalah buah-buahan, telur, susu, roti gandum, atau oatmeal. Memulai dengan sarapan pagi yang baik juga akan menajga daya konsentrasi kita sepanjang hari.

2. Hindari Junk Food

Makanan yang sangat menarik lidah kita ini sangatlah menggoda. Disamping rasanya yang enak makanan ini cepat dalam penyajiannya.

Oleh karena itu, makanan ini sangat digemari oleh kenamyakan orang. Namun, di balik kenikmatannya, banyak bahaya yang ditimbulkan jika terlalu banyak mengonsumsinya. Ternyata, Junk food memiliki kandungan garam, lemak, kalori, yang tinggi sekaligusrendah vitamin, protein dan mineral.

Artikel ini telah lebih dulu tayang di SITUS INI

Loading...

Pos terkait