Berikut 4 Tips untuk Hidup Sehat dan Bahagia Memasuki Usia 40

  • Whatsapp
Masuki Usia 40? Berikut 4 Tips untuk Hidup Sehat dan Bahagia
Masuki Usia 40? Berikut 4 Tips Untuk Hidup Sehat Dan Bahagia

Jakarta, Beritasatu.com – Hidup sehat dan bahagia ketika memasuki usia senja merupakan keinginan setiap individu. Apalagi jika hidup dihabiskan untuk bekerja mulai dari matahari terbit hingga terbenam.

Secara psikologis, orang Indonesia terjebak konsep hidup rat race cycle, yaitu suatu konsep upaya pengejaran sesuatu tanpa henti tetapi tidak mendapatkan hasil maksimal. Agar tetap sehat dan bahagia, beberapa tips ini bisa diterapkan dengan mudah, terutama bagi Anda yang berusia 40an:

Muat Lebih

Loading...

Konsumsi makanan dengan gizi dan nutrisi seimbang, seperti sayuran, ikan, dan buah-buahan. Tidak perlu yang organik, kecuali jika Anda memang menginginkannya.

Periksa juga kesehatan secara rutin ke rumah sakit atau laboratorium untuk melihat potensi penyakit dan cara pencegahannya. Seperti kata pepatah, lebih baik mencegah daripada mengobati, bukan?

Kemudian, jangan lupa berolahraga secara teratur. Tidak perlu pergi ke gym dengan biaya yang menguras kantong. Pilih saja olahraga murah meriah seperti berjalan cepat di pagi hari, lari, atau olahraga yang bisa dilakukan di manapun dengan memanfaatkan teknologi media nirkabel seperti aplikasi YouTube atau aplikasi olahraga aktif lainnya.

  • Perbaiki Catatan Bulanan Keuangan

Perhatikan pemasukan dan pengeluaran setiap bulan. Perbaiki catatannya dengan mengkurasi, mulai dari yang paling penting hingga yang tidak penting. Seimbangkan keinginan dan kebutuhan yang urgensinya paling penting, yaitu dengan sistem prioritas.

Anda bisa menggunakan cara manual menggunakan buku catatan atau dengan cara instan yakni menggunakan aplikasi di telepon genggam.

Catat semua, baik itu yang terendah jumlahnya sampai yang paling besar. Terlihat sepele ya, padahal inilah yang menentukan ke mana arah pemasukan dan pengeluaran setiap bulan yang kadang tanpa kita sadari habisnya.

Gunanya adalah untuk membatasi antara kebutuhan dengan keinginan. Bukan berarti kita tidak boleh memenuhi keinginan, tapi buatlah anggarannya.

Pisahkan dari anggaran rutin seperti belanja bulanan, ongkos, investasi, dan tak terduga atau dana darurat. Dana darurat ini berguna untuk mengatasi berbagai kondisi, seperti biaya hidup selama mencari pekerjaan baru, biaya pengobatan darurat, biaya perbaikan rumah akibat musibah, biaya perawatan pascakecelakaan, serta kondisi darurat lainnya.

Jumlahnya yang tidak sedikit ini yang harus dipersiapkan setidaknya cukup untuk 10 bulan, caranya adalah dengan menyisihkan 10% hingga 20% dari gaji bulanan.

  • Pilih Produk Investasi yang Menguntungkan

Asuransi adalah salah satu bentuk investasi jangka panjang yang bisa dinikmati di saat usia matang maupun dana darurat. Berinvestasi di asuransi dan di bank pastinya berbeda, tergantung kebutuhan dan profil calon nasabah.

Bila berinvestasi di asuransi, calon nasabah akan mendapatkan keuntungan investasi dan perlindungan jiwa apabila terjadi risiko kehidupan yang dapat terjadi kapan saja, misalkan meninggal dunia.

Oleh karena itu, bila terjadi risiko meninggal dunia, maka investasi nasabah dapat diwariskan kepada keluarga atau ahli waris. Dengan begitu, ahli waris dapat terproteksi secara finansial.

Beberapa produk yang bisa dipilih adalah produk-produk dari Avrist Assurance, yang merupakan perusahaan asuransi jiwa patungan pertama di Indonesia sejak 1975.

Avrist Assurance terus berkembang menjadi salah satu perusahaan asuransi jiwa terkemuka yang mampu bersaing di industri asuransi jiwa di Indonesia.

Beberapa polis unggulan dari Avrist Assurance adalah Avrist Sehati yakni produk asuransi dengan premi terjangkau dengan fasilitas penalangan biaya uang muka di rumah sakit bagi pemegang polis.

Sedangkan Avrist Prime Protection merupakan produk asuransi jiwa perlindungan seumur hidup dengan premi terjangkau dengan masa bayar terpendek 5 tahun dengan masa asuransi bagi pemegang polis mencapai usia 80 tahun.

Kemudian ada pula produk asuransi jiwa andalan bernama Avrist Total Care dengan perlindungan terlengkap dengan uang pertanggungan hingga lebih dari 400%.

“Dengan pengalaman lebih dari 40 tahun melayani masyarakat Indonesia, kami memiliki tekad untuk memberikan proteksi dan keamanan finansial sepanjang hidup dengan produk finansial yang terpadu.

Kami bertekad menjadi mitra terpercaya setiap anggota keluarga Indonesia untuk memberikan rasa aman di saat mereka mengejar aspirasi di dalam hidupnya di mana pun mereka berada,” tutur Presiden Direktur PT Avrist Assurance, Anna Leonita dalam siaran pers yang diterima Beritasatu, Senin (1/7).

Sumber: Suara Pembaruan

Artikel ini telah lebih dulu tayang di SITUS INI

Loading...

Pos terkait