Apa saja Tips Mengatasi Stres Dengan Sehat? Yuk, simak bagian pertama:

  • Whatsapp
Apa saja Tips Mengatasi Stres Dengan Sehat? Yuk, simak bagian pertama:
Apa Saja Tips Mengatasi Stres Dengan Sehat? Yuk, Simak Bagian Pertama:

04 Mei 2019

Muat Lebih

Apa saja Tips Mengatasi Stres Dengan Sehat? Yuk, simak bagian pertama:

Oleh : P2PTM Kemenkes RI

Kita tidak harus menghadapi segala sesuatu sendiri. Berbicara dengan orang yang kita percaya dan mencari pendengar yang baik. Kita dapat mendiskusikan apa masalah yang membuat stres atau mendapatkan manfaat dari percakapan yang baik.


  • Makanan menu sehat dan gizi seimbang.

Tubuh membutuhkan gizi (energi) yang baik untuk mengatasi stres.


  • Bernafas dengan pelan dan panjang.

Tindakan sederhana ini dapat menurunkan tingkat kecemasan Anda.




Artikel ini telah lebih dulu tayang di SITUS INI

Pos terkait