Agar Berat Badan Tidak Naik Pasca Lebaran,  Simak 6 Tips Sederhana Ini, Termasuk Kurangi Stres

  • Whatsapp
Agar Berat Badan Tidak Naik Pasca Lebaran,  Simak 6 Tips Sederhana Ini, Termasuk Kurangi Stres
Agar Berat Badan Tidak Naik Pasca Lebaran,  simak 6 Tips Sederhana Ini, Termasuk Kurangi Stres

TRIBUNBATAM.id – Setelah menunaikan ibadah puasa Ramadan selama satu bulan penuh, banyak orang yang mengalami penurunan berat badan.

Muat Lebih

Namun ketika Idul Fitri tiba, rasanya momen tersebut menjadi ajang ‘balas dendam’ setelah menahan nafsu lapar dan dahaga selama Ramadan.

Apalagi ketika bersilaturahmi keliling ke rumah keluarga dan kerabat, berbagai suguhan makanan dan camilan tentu menggoda apabila tidak mencicipi.

Hasilnya, berat badan yang sempat turun (atau tetap) malah naik.

Oleh karenanya, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar berat badan tidak naik pascalebaran dari laman Kompas.com dan Grid.id.

• Jadwal Final Australia Open 2019, Mulai Jam 10.00 WIB, Indonesia Pasti Raih Gelar Tunggal Putra

• Bachdim Dipastikan Ikut Skuat, Jadwal Timnas Indonesia vs Yordania Laga Uji Coba Selasa 11 Juni 2019

• Masih Terbungkus Batu Opal, Inilah Dinosaurus Kedua dari Australia

• Anaknya Menderita Kanker, Dokter Ini Mencekik Putrinya Dengan Kantok Plastik Hingga Tewas  

1. Jaga pola makan.

Menurunkan berat badan (Step to Health)

Usahakan ketika makan tidak sampai terasa terlalu kenyang hingga tidak bisa bergerak.

Usahakan batasi jam makan agar tidak makan terlalu berlebihan, maksimal hingga pukul 18:00.

Sementara, jika merasa lapar di atas jam tersebut, pilihlah makanan ringan yang sehat, seperti buah atau salad.

2. Olahraga sederhana.

Upaya menurunkan berat badan, termasuk pascalebaran, tak akan komplet tanpa olahraga.



Artikel ini telah lebih dulu tayang di SITUS INI

Pos terkait