6 Tips Bangun Pagi Tanpa Ketiduran Lagi, Cobain Caranya!

  • Whatsapp
6 Tips Bangun Pagi Tanpa Ketiduran Lagi, Cobain Caranya!
6 Tips Bangun Pagi Tanpa Ketiduran Lagi, Cobain Caranya!

Masih ada yang susah buat bangun pagi. Bagi kamu yang belum tahu, nih, pagi itu adalah waktu paling penting, bagaimana pagimu, maka seperti itulah harimu. Kalau kamu sering telat bangun, hati-hati, lho, itu bisa mengacaukan harimu. Tapi, tenang aja ada kok caranya biar kalian bisa bangun lebih pagi.

1. Minum segelas air hangat sebelum tidur

pixabay.com/wuny

Ternyata, ada banyak manfaat minum air hangat sebelum tidur, di antaranya, dapat meningkatkan mood saat bangun serta membantu tidur lebih cepat. Selain itu, masih banyak manfaat lainnya bagi kesehatan.

Muat Lebih

Loading...

2. Hindari penggunaan alat elektronik 1 jam sebelum tidur

6 Tips Bangun Pagi Tanpa Ketiduran Lagi, Cobain Caranya!pixabay.com/niekverlan

Alat elektronik dapat mengakibatkan kamu terus terjaga hingga kesulitan tidur, matikan atau hindari alat elektronik minimalsatu1 jam sebelum tidur. Nah, waktu satu jam itu bisa kamu gunakan untuk membaca buku, bahkan maskeran atau hal lain yang bisa kamu lakukan untuk lebih santai.

3. Letakkan alarm berjauhan dari tempat tidurmu

6 Tips Bangun Pagi Tanpa Ketiduran Lagi, Cobain Caranya!pixabay.com/obpia30

Dengan meletakkan alarm jauh dari tempat tidurmu, kamu akan memaksa dirimu untuk turun dari tempat tidur untuk mematikannya di pagi hari. Kamu bisa letakkan alarm dekat jendela atau saklar lampu, sehingga kamu dapat membuka jendela atau menyalakan lampu untuk mencegahmu kembali tidur.

4. Minum segelas air segera setelah bangun

6 Tips Bangun Pagi Tanpa Ketiduran Lagi, Cobain Caranya!pixabay.com/Saramukitza

Selain penting bagi tubuh, segelas air dapat membantumu lebih terbangun, sehingga mencegah kamu untuk kembali tidur.

5. Rapikan tempat tidur dan lakukan aktivitas pagi

6 Tips Bangun Pagi Tanpa Ketiduran Lagi, Cobain Caranya!pixabay.com/Engin_Akyurt

Kuncinya adalah membiarkan dirimu tetap bergerak di pagi hari. Dengan merapikan tempat tidur, selain menjadikan kamarmu selalu rapi, juga dapat memunculkan pemikiran atau mindset untuk tidak kembali tidur. Setelahnya, lakukan kegiatan pagi seperti mandi pagi atau pun menyiapkan sarapan.

6. Buat alasan untuk bangun pagi

6 Tips Bangun Pagi Tanpa Ketiduran Lagi, Cobain Caranya!pixabay.com/Engin_Akyurt

Jika kalian termasuk orang yang benci untuk beranjak dari tempat tidur, cobalah untuk buat alasan yang sangat kuat untuk bangun pagi. Bisa seperti jalan-jalan di luar, membuat sarapan yang sehat, atau pun tugas yang harus diselesaikan secepatnya.

Ayo mulai biasakan bangun pagi agar manfaat positifnya bisa kamu dapatkan! Dengan bangun pagi, banyak pekerjaan yang bisa kamu selesaikan lho.

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis.
Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Artikel ini telah lebih dulu tayang di SITUS INI

Loading...

Pos terkait