6 Cara Tetap Aman Berolahraga di Luar Meski Penuh Polusi Udara

  • Whatsapp
Anugerah Ayu Sendari
6 Cara Tetap Aman Berolahraga Di Luar Meski Penuh Polusi Udara

Anda akan bernafas lebih keras, lebih dalam dan lebih cepat saat berolahraga, artinya Anda akan menghirup sejumlah besar polutan daripada jika Anda hanya bersantai. Untuk alasan ini masker perlu jadi pertimbangan.

Jika diperlukan, Anda bisa mempertimbangkan penggunaan masker saat lari atau bersepeda. Secara teknis masker dapat menyaring sekitar 95 persen dari semua partikel polusi. Tapi yang perlu diperhatikan, masker yang digunakan haruslah pas.

Muat Lebih

Loading...

Masker harus pas untuk wajah, sehingga udara tidak akan bocor di sekitar sisinya. Tetapi kebanyakan orang tidak ingin berolahraga dengan masker yang ketat, karena itu mungkin membuat mereka panas dan berkeringat dan mereka mungkin merasa lebih sulit untuk bernapas.

Artikel ini telah lebih dulu tayang di SITUS INI

Loading...

Pos terkait