4 Tips Menjaga Kesehatan Mental dari C-Drama From Survivor to Healer

  • Whatsapp
4 Tips Menjaga Kesehatan Mental dari C-Drama From Survivor to Healer
4 Tips Menjaga Kesehatan Mental Dari C Drama From Survivor To Healer

Muat Lebih

“From Survivor to Healer” adalah drama pertama dari Cina yang fokus pada penyakit mental. Dengan peran utama oleh Shawn Dou dan Vivi Miao, yang masing-masing memerankan psikiater Yan Shu Ren dan psikolog Sun Shu, drama ini menceritakan kepada kita kisah-kisah beberapa pasien yang didasarkan pada kasus-kasus nyata dan menampilkan berbagai penyakit mental dan gangguan yang berbeda. Ada banyak kasus abadi dan sangat topikal, seperti gangguan makan yang dipicu oleh inferioritas kompleks atau depresi karena tekanan berlebihan dalam industri hiburan yang sangat kompetitif.

Drama ini tidak membedakan antara “pasien” dan “orang sehat” dan bahkan mengaburkan batas di antara mereka. Masalah psikologis kecil yang dihadapi setiap orang dalam bentuk yang berbeda sama-sama digambarkan, seperti kita juga mengenal kisah-kisah pribadi staf rumah sakit selama series ini berlangsung. Alur cerita penting lainnya adalah penyakit mental tokoh utama pria itu sendiri yang menjadi semakin nyata sepanjang drama. Dengan menunjukkan kepada kita bahwa dokter pun dapat jatuh sakit, drama ini berupaya untuk menormalkan masalah kesehatan mental.

“From Survivor to Healer” meningkatkan kesadaran tentang penyakit mental sambil secara bersamaan berjuang melawan banyak stigmata yang ada. Sebagai drama Tiongkok pertama yang melakukannya, ini merupakan tonggak sejarah baru dan patut mendapat perhatian lebih. Tetapi drama ini tidak hanya harus ditonton karena topik penting yang ditanganinya. Nilai produksinya, OST yang luar biasa, karakter yang menawan, hubungan yang matang antara Shu Ren dan Sun Shu, dan kemampuannya untuk menyeimbangkan keseriusan secara sempurna dengan komedi halus untuk membantu pemirsa dengan lebih baik mencerna topik yang berat, semua layak disebut.

Karena aspek yang paling penting tetap menjadi topik kesehatan mental, artikel ini akan berisi tentang apa yang dapat kita pelajari dari “From Survivor to Healer” untuk meningkatkan kesehatan mental kita sendiri.

Harap dicatat: Penulis tidak memiliki latar belakang dalam psikologi atau kedokteran. Poin-poin yang tercantum dalam artikel ini hanyalah kesimpulan yang didapatkan ketika menonton drama ini.

1. Biarkan emosimu keluar

“Ukuran mental manusia itu seperti kaleng. Beberapa orang memiliki kapasitas besar dan beberapa orang memiliki kapasitas kecil. Setiap hari, berbagai hal terjadi. Kita mengalami suasana hati yang berbeda. Semua ini akan disimpan di dalam kaleng ini. Seiring berjalannya waktu, ada lebih banyak hal di dalamnya. Jadi, kita harus membersihkan mental kita secara teratur. Kalau tidak, dan terlalu banyak hal di dalamnya, kaleng ini akan retak. ”

Kalimat-kalimat ini diucapkan oleh mentor dan bos Shu Ren, Chen Yuan Geng (diperankan oleh Chin Shih Chieh) dengan sempurna menggambarkan bagaimana kita harus melepaskan bagagge kita sebelum meledak. Menekan emosi kita hanya akan mengisi kaleng. Kita harus menghadapi hal-hal yang menghantui kita untuk dibebaskan darinya.

Aplikasikan hal ini dalam kehidupan sehari-hari yang akan berbicara soal pikiran kamu ketika ada perbedaan antara kamu dan orang-orang di sekitar. Bertarung dengan baik akan lebih oke daripada menahan diri dan pada akhirnya membahayakan diri sendiri.

2. Cari bantuan

Memiliki orang-orang di sisi kamu yang menunjukkan cinta dan dukungan ketika kamu melewati masa-masa sulit sangat penting untuk menjadi lebih baik. Kita cenderung menjauhkan diri kita dari orang yang kita cintai karena kita tidak ingin membebani mereka, tetapi melewatinya sendirian itu sangat sulit dan sama sekali bukan pertanda kelemahan. Itu sebabnya kita harus menerima bantuan dan membiarkan diri kita bersandar pada bahu mereka. Kalau tidak ada orang yang dapat mendukung kamu, untuk alasan apa pun itu, kamu selalu dapat menjangkau para profesional. Lagipula itulah tujuan mereka. Kamu tidak harus sudah sakit parah sebelum mencari bantuan profesional.

Terkadang, lebih baik memiliki orang asing, misalnya seorang profesional, menemani kamu daripada keluarga atau teman. Orang yang sudah lama mengenal kami sering tidak bisa melihat dengan jelas. Selalu ada bahaya bahwa hubungan itu akan tegang, sehingga kita tidak bisa sepenuhnya percaya pada orang-orang yang dekat dengan kita.

3. Ambil langkah kecil

“Tidak minum adalah hal yang baik, tetapi jangan selalu fokus hanya pada masa depan. Apa gunanya bersumpah? Kamu harus memiliki keberanian. Katakan saja, “Aku, Liang Xiaotian, akan berhenti minum mulai hari ini dan seterusnya.” Mulai dari tujuan kecil. Jangan minum selama sehari. […]  Sukses kecil lebih baik daripada kegagalan kata-kata inspirasional. “

Shu Ren mengatakan kalimat ini kepada pasien pecandu alkohol yang penuh harapan untuk masa depan dan bersumpah untuk tidak pernah minum lagi menjelang akhir perawatannya. Kata-katanya meninggalkan dampak yang mendalam karena aku menyadari bahwa aku sering menetapkan tujuan pribadiku terlalu tinggi. Ketika kita bertekad untuk mencapai sesuatu, kita cenderung lupa betapa sulitnya untuk sampai ke sana. Ketika itu terjadi, alih-alih senang dengan kemajuan yang 
dibuat, kamu hanya melihat bahwa kamu gagal mencapai tujuan.

Bahkan satu langkah kecil membutuhkan banyak usaha dan keberanian. Kita tidak boleh melupakan itu dan bangga dengan setiap langkah yang kita buat. Maka akan lebih mudah untuk bergerak maju ke langkah lain.

4. Cobalah untuk tetap positif

Bahkan kalau kamu tidak bisa lihat sisi baik dari sebuah peristiwa menyebalkan yang dialami, jangan lupa bahwa takdir mengatakan itu sudah terjadi dan bahwa kamu akan mencapainya di beberapa titik. Drama ini berulang kali menunjukkan kepada kita bahwa kita tidak sendirian. Setiap orang memiliki demon mereka sendiri untuk dilawan, dan semua orang bisa mengalahkan mereka. Kalau kamu mencermati, kamu akan selalu menemukan setidaknya satu alasan untuk memiliki kekuatan dan bergerak maju. Sebagian besar waktu, itu adalah orang yang kita cintai.

Kita juga seharusnya tidak membakar jembatan dalam hal keluarga. Seperti yang dikatakan Shu Ren dan Sun Shu, tidak perlu membiarkannya menentukan kebahagiaan kita:

– “Kita tidak bisa memilih keluarga seperti apa kita dilahirkan. Tetapi tidak peduli keluarga macam apa kamu dilahirkan, kaya atau miskin, itu tidak dapat menentukan kebahagiaan atau kesedihan kita. Rentang emosi manusia kita adalah sama. ”
– “Benar. Memang benar bahwa kita tidak dapat memilih masa lalu kita, tetapi untuk saat ini dan masa depan kita, kita semua dapat membuat pilihan. “

Tidak peduli apa yang masa lalu miliki bagi kita, kita selalu dapat memilih untuk hidup di masa sekarang dan masa depan yang berbeda. Semua itu terserah kita.

Artikel ini telah lebih dulu tayang di SITUS INI

Pos terkait