10 Tips Menjaga Mata Tetap Sehat dan Mencegahnya dari Kebutaan

  • Whatsapp
10 Tips Menjaga Mata Tetap Sehat dan Mencegahnya dari Kebutaan
10 Tips Menjaga Mata Tetap Sehat Dan Mencegahnya Dari Kebutaan

Matablog95.blogspot.com – Mata merupakan jendela dunia, ilustrasi dari kata-kata barusan adalah sangat cocok untuk menggambarkan bola mata kita semua.

Karena dengan mata, kita mampu melihat keanekaragamaan di dunia ini.
Baik itu teman, rumah dan pemandangan alam sekitar. Tak hanya itu saja peran mata dalam kehidupan sehari-hari sangatlag vital, pasal nya setiap pekerjaan yang kita kerjakan, pasti mata kita ikut berkontribusi menyumbang untuk sebuah kesuksesan apa yang tengah kita kerjakan.

Bacaan Lainnya

Loading...

Namun, tak terlepas dari itu semua kita sudah sadar begitu banyak nya manfaat mata bagi kehidupan kita sehari-hari. Akan tetapi ada beberapa hal yang sering kita lalai.
Hal ini di karenakan faktor kesehatan mata kita masih dalam kondisi prima. Sehingga kita melupakan bahwa mata kita juga butuh penjagaan yang super ekstra ketat dan kita wajib menjaganya.

Menjaga dan merawat kesehatan itu perlu, bukan hanya pada saat kita terkena penyakit mata saja.

Menjaga mata dan merawat kesehatan mata memang tidak bisa menyembuhkan mata minus atau plus karena faktor usia.
Namun, yang perlu kita ingatkan bahwa akan lebih baik menjaga dan merawat kesehatan mata dari pada mengobati.

Ibarat kata pepatah : ” Lebih baik mencegah, Daripada mengobati “.

Kalimat diatas ada benar nya juga sih, lebih baik kita menjaga kesehatan mata dan merawatnya agar tidak mengakibatkan kebutaan di usia belia.

Lantas, Bagaimana Cara Menjaga dan Merawat Kesehatan Mata agar Jauh dari Kebutaan di Usia Dini??

10 Cara Sederhana Menjaga dan Merawat kesehatan Mata agar dijauhkan dari Kebutaan

Berikut adalah daftar 10 fakta tentang mata yang akan membantu Anda melindungi jendela jiwa tersebut agar tetap sehat di tahun-tahun yang akan datang.

1. Apa yang Anda makan sangat memengaruhi kesehatan mata Anda.

Makan makanan dengan baik adalah cara paling utama untuk merawat mata Anda, kata Rebecca Taylor, M.D., dokter mata di Nashville Vision Associates di Tennessee, dan juru bicara American Academy of Ophthalmology.

Menurutnya mengkonsumsi sayuran berdaun hijau gelap seperti bayam atau kangkung dan sayuran berwarna cerah. Sayuran berdaun hijau memberikan nutrisi lutein dan zeaxanthin, yang terbukti membantu mengurangi risiko penyakit mata.

Sementara vitamin A adapat ditemukan dalam sayuran kuning dan oranye terang seperti wortel dan ubi jalar. Tambahkan juga buah-buahan seperti stroberi, jeruk, dan mangga untuk kecukupan vitamin C dan antioksidan lainnya, yang berguna membantu melawan penyakit mata.

2. Pemeriksaan mata yang komprehensif.

Memerikasakan mata jika ada gangguan dari penglihatan merupakan langkah awal yang baik, pasalnya kita akan tahu hal apa yang boleh dilakukan dan tidak boleh dilakukan, dari orang yang spesialis soal mata.

Melakukan pemeriksaan mata secara teratur adalah satu-satunya cara untuk mengantisipasi berbagai masalah, seperti glaukoma atau penyakit mata karena diabetes.

Pada umumnya orang hanya mau memeriksakan kesehatan hanya pada saat terkena gangguan penglihatan saja.

Padahal yang perlu anda ketahui, bahwa mata kita itu perlu mendapat pengawasan kesehatan mata dari pakar ahli mata.

Berikut Jadwal pemeriksaan yang sebaiknya dilakukan:

3. Merokok sekarang dapat menyebabkan masalah mata di kemudian hari.

Ketika Anda sedang merokok sambil menjalani aktivitas seperti biasa, tanpa Anda sadari kandungan sianida yang bersemayam di asap rokok dapat masuk ke jaringan sel-sel mata.

Merokok dapat menjadi pemicu terjangkit nya penyakit katarak, pasalnya di saat kita merokok tanpa kita sadari, mata yang terkontaminasi oleh asap rokok akan menjadi cepat kering dan menimbulkan risiko degenerasi makula, kehancuran bagian tengah mata yang tak tersembuhkan, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) di Amerika Serikat. Baca juga : 10 Cara Merawat Mata yang Baik dan Mudah

4. Anda bisa membantu melestarikan penglihatan dengan melindungi mata dari sinar matahari.

Taylor merekomendasikan dua perlindungan untuk mata Anda: tabir surya dan kacamata hitam.

Kulit di sekitar mata adalah kulit yang paling tipis dan rentan terhadap radiasi ultraviolet (UV). Berbagai macam kanker kulit, seperti karsinoma dan melanoma, dapat terbentuk di kelopak mata dan area di sekitar mata. Ini dapat menyebabkan kerusakan besar pada struktur mata.

5. Menatap komputer sepanjang hari dapat menyebabkan mata kering.

Hal ini sebagian karena ketika kita menatap sesuatu terlalu dekat, mata kita tidak berkedip, jelas, Taylor.

Salah satu gejala mata kering yang paling umum adalah mata berair, kata Steven Loomis, OD, dari Roxborough Park, Colorado, presiden American Optometric Association.

6. Diabetes adalah penyebab utama kebutaan di Amerika Serikat.

Cara terbaik untuk menghindari diabetes retinopati adalah untuk mencegah diabetes. Hampir semua pasien dengan diabetes tipe-1, akhirnya mengalami kondisi ini. dan sekitar 60 persen bagi penderita diabetes tipe-2.

7. Setelah usia 60, degenerasi makula merupakan penyebab utama kebutaan.

Degenerasi makula terjadi ketika jaringan mata berdegenerasi, menyebabkan pemglihatan kabur atau kehilangan penglihatan di bagian tengah mata. Ada dua bentuk degenerasi makula: basah dan kering.

Jika kehilangan penglihatan disebabkan oleh cairan di retina, kondisi ini dapat diobati dengan suntikan pada mata. Degenerasi makula kering hingga saat ini belum ada pengobatannya.

Faktor risiko untuk degenerasi makula termasuk riwayat keluarga, merokok, kekurangan lutein dan zeaxanthin, dan terlalu banyak paparan sinar UV.

8. Katarak.

Katarak adalah sesuatu yang relatif normal seiring dengan proses penuaan dan biasanya mulai muncul sekitar usia 60 tahun. Gejalanya adalah penglihatan kabur, penglihatan kerap menjadi silau, tidak atau kurang bisa melihat jelas pada malam hari, dan penglihatan ganda.

Minum obat tertentu seperti prednisone juga dapat meningkatkan risiko katarak, kata Loomis. Pengobatan katarak, yang meliputi penggantian lensa mata yang rusak dengan yang baik, biasanya sangat efektif.

9. Kerusakan saraf optik mata menyebabkan glaukoma.

Ini adalah gangguan penglihatan yang sering datang seperti tiba-tiba. Tanda pertama glaukoma adalah ketika seseorang tidak bisa lagi melihat.

Glaukoma bukanlah sesuatu yang dapat dicegah atau diobati sendiri, dan satu-satunya cara untuk mendeteksinya adalah melalui pemeriksaan mata oleh dokter.

Glaukoma terjadi ketika tekanan menumpuk di mata dan mulai merusak saraf optik. kondisi berlangsung sangat lambat, bisa bertahun-tahun untuk menjadikan sarag mata rusak cukup parah.

Risiko terkena glaukoma lebih tinggi pada orang-orang yang memiliki riwayat keluarga glaukoma atau penderita diabetes.

Bagi sebagian besar pasien, pengobatan dengan tetes mata sekali sehari biasa dilakukan untuk mengurangi tekanan di dalam mata. Jika tetes mata gagal, operasi mungkin menjadi pilihan.

10. Mata Anda mengungkapkan banyak tentang kesehatan Anda.

Pepatah lama mengatakan bahwa mata adalah jendela jiwa dan mata juga dapat bertindak sebagai indikator kesehatan secara keseluruhan seseorang.

Mata kering misalnya, bisa menjadi indikator adanya kondisi rheumatoid arthritis, lupus, atau penyakit tiroid. Pasien yang memiliki pandangan kabur bisa jadi memiliki diabetes atau tumor, atau stroke.

Orang dengan mata merah gatal mungkin saja menderita alergi terhadap lensa kontak tapi mereka tidak menyadari. Ada juga orang dengan gerakan mata tidak biasa yang yang baru-baru didiagnosis multiple sclerosis.

Itulah artikel mengenai 10 Tips Menjaga Mata Tetap Sehat dan Mencegahnya dari Kebutaan,

Semoga bermanfaat, jangan lupa klik share agar kita semua tahu betapa penting merawat kesehatan mata kita.

Sekian Terimakasih, Salam hangat Naiya. 😉

Artikel ini telah lebih dulu tayang di SITUS INI

Loading...

Pos terkait