Terlalu Sering Ngopi Beresiko Tekanan Darah Tinggi

  • Whatsapp
secangkir-kopi-darah-tinggi

#tekanan #darahtinggi #kesehatan #kopi

Mantapps.com, Jakarta – Tahukah kamu, selain pola makan tak seimbang, terlalu sering minum kopi bisa tingkatkan tekanan darah tinggi.

Kopi, teh dan minuman bersoda mengandung kafein. Kafein dapat menyebabkan tekanan darah Anda meningkat dalam waktu singkat. Cobalah untuk membatasi jumlah konsumsi minuman berkafein dan pastikan Anda selalu minum cairan lain seperti air putih.

National Health Service (NHS) mengatakan, minum teh dan kopi dianggap sebagai bagian dari diet seimbang, tetapi kalau minum terlalu banyak dapat memicu meningkatnya tekanan darah. NHS juga mengatakan, minum lebih dari empat cangkir sehari bisa mingkatkan tekanan darah.

Minuman lain yang perlu dihindari untuk mencegah dan mengontrol tekanan darah tinggi adalah alkohol.

Nah, untuk menjaga kesehatan, pastikan konsumsi makanan dengan gizi seimbang. Dimana tidak hanya perlu makan karbohidrat namun juga sayur, buah, dan aneka lauk.

Countributor: Mantapps

Loading...

Pos terkait